2016.11.16 21:38Toki's Nail Cafeゴールドコーストのパーソナルトレーナーのシノです^ ^いよいよ待ちに待ったジャパンに行ってきます♡いつも旅行に行くときや結婚式とかイベントがあるときはテンションアップにネイルをやってもらいます♡今回ははじめてToki's Nail Cafe でお願いしました^ ^アートネイルがと...
2016.11.15 19:50F45 trainingゴールドコーストでパーソナルトレーナーのシノです。ゴールドコーストは日本とは違って夏なのでいつも以上にアクティビティーが盛んです。もちろん、皆さんトレーニングにもさらに火がついています。そんなトレーニングが盛んなゴールドコーストでジワジワと人気があるF45。サウスポートのF45に...
2016.11.13 18:45Healthy lunch box. 健康弁当〜。ゴールドコーストのパーソナルトレーナーのシノです。マジュラバにあるメモリアルホールにおいしい健康弁当を食べに行ってきました^ ^ (1日限定)
2016.11.10 07:59ナチュラルココナッツ歯磨き粉ゴールドコーストのパーソナルトレーナーのシノです。最近、前歯(差し歯)が痛くてまずは歯医者へ。アキレス腱の次は歯痛⁈ 歯医者からは神経を抜けば痛みはなくなりますが、歯のぐらつきはそのままだし、歯茎が黒くなるかもしれないと言われ、治らないなら神経抜いても仕方ないと思い調べ...
2016.11.08 09:03Protein cafe @ Burleigh Headsゴールドコーストのパーソナルトレーナーのシノです^ ^もうすぐジャパンに旅立ちます。今回は十数年ぶりのクリスマスとお正月を日本で過ごしちゃいます。楽しみ〜♡日本のみなさん、遊んでくださいね。
2016.11.01 10:53太陽を浴びて骨を丈夫にしよう。ゴールドコーストのパーソナルトレーナーのシノです。ゴールドコーストは毎日が晴天というくらい青空の下でエクササイズするには最高の環境です♡そして太陽からでるビタミンDには私たちの骨を強化してくれるお手伝いをしてくれます。ビタミンDは骨をつくるカルシウムが腸から吸収されるのに不可欠な...