2016.09.28 00:51体重は気にしないでください。世の中には様々なダイエット法がありふれています。１０年ほど前はとにかく体重を落として減量すればいいという考えのダイエットが多かったと思います。（今でもそう思っている人は気をつけてくださいね。）だから食べたいのに食事を減らしたり、りんごやバナナダイエットをやったりと体重が減れば嬉し...
2016.09.26 05:53最近、気になるオーガニックの美容コスメ。こんにちは。オーストラリアでは、特に私の周りではオーガニック好きが多い。オーガニックの自作農園やっている人もいるし、週末のオーガニックマーケットに行けば必ずオーガニックLOVERの友人に会う。私もできるだけ食べるものもつけるものもオーガニックでありたいと思っています。そんな中でも...
2016.09.26 01:19Xango Capoeira Camp 2016 こんにちは。シャンゴカポエイラのシノです。11月11,12,13日にゴールドコーストでカポエイラキャンプをやります。金曜の夜はホダ、土、日はトレーニングとホダ、場所はパームビーチにあるタラバジェラの体育館です。シャンゴカポエイラではこういったイベントを通していろいろなグループの人...
2016.09.24 01:58Keep warm your feet if you want to lose weight. 冷えからくる下半身太り。おはようございます。ゴールドコーストは風はまだ少しヒヤッとしますが、ビーチやパークと外でエクササイズをするシーズンになってきました。夏に向けてダイエットと考えている人も多いと思います。エクササイズの数を増やしたりする方も多いと思いますが、それだけでは効果は出ませんよというお話をし...
2016.09.22 07:55Xango Capoeira Monthly Roda this Sundayシャンゴカポエイラのシノです。月に一度、ゴールドコーストとブリスベンで合同ホダ( カポエイラ)をやっています。9月25日、日曜日は、ゴールドコーストのマイアミビーチ、通称シャンゴヒルで他のグループの人たちとオープンでカポエイラを楽しみます^ ^カポエイラに興味がある人はぜひ見に来...
2016.09.21 01:08火曜日は映画を見に行こう！最近、ゴールドコーストの巨大ショッピングセンターの一つ、パシフィックフェアも改装され映画館も新しくなりました。昨日はブラジリアンガールズ達とBridget Jones Diary の第三作目、Bridget Jones's Babyを見に行ってきました！もう最初から笑える、ナイス...
2016.09.18 23:29Apple Cider Vinegar helps for weight loss皆さんはアップルサイダービネガーってご存知ですか？オーストラリアではヘルスフードショップ、スーパーでもお酢コーナーなどで売られています。私も昔、髪の毛のリンスの代わりに使ったことがあります。あとは料理のドレッシングとかで使用していました。アップルサイダービネガー、実はナチュラルな...
2016.09.18 11:10SWELL Sculpture Festival 2016<a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2NT2GZ+BD0TDE+2U30+62MDE" target="_blank">お買い得♪海外ツアーが満載！！【Tポイントが貯まる！！】Tトラベル</a><img ...
2016.09.13 05:11What is the best oil for cooking? 加熱調理におすすめオイル^ ^みなさん、オリーブオイルの使い方を間違えていませんか？今日はオリーブオイルが料理の仕方によって身体にどう影響するかをお話しします。皆さんは料理によってオイルを使い分けたことってありますか？
2016.09.12 09:09ジムに行かなくても…これで。アキレス腱断裂して術後3ヶ月が経ちムーンブーツも取れ、やっと両足が平行に地面につき歩ける喜びを日々、感じています。体力は落とすと普段の生活に戻ったときが大変なのはわかっていたので、術後10日くらいから軽いトレーニングは少しずつはじめていました。自宅に戻ってからは上半身も徐々にトレ...
2016.09.10 23:39卵白はお菓子づくり？筋肉づくり？スーパーで卵白だけが牛乳パックに入っているのが売られていたのでどんなものか買って早速、オムレツにしました。メレンゲなどを作るのに売られているようですが私には筋肉を作るために売られてるのかと最初見たとき思いました。お菓子づくりが苦手で無縁の世界ということもありますが。笑100% フ...