自分時間。
毎日がすべてが自分時間なのですが、わたしがここでいう自分時間は、とくに自分の内と繋がる時間。
一年前のわたしは、この自分時間を持つことができなかった。38年間してこなかったし、感情の書き換えができなかった。
過去に生き、未来に不安を感じ、ただただ楽しいことだったり物欲にはしり、一瞬の喜びを感じてその場をしのいでいたように思える。
でも負のループにはまっていることに気づきました。
のちに、それに反発するように、今度は、精神社会に浸かることで様々な発見はできたものの、やはり現実社会、することはしないと豊かさはうまれない。
ただここで気づいたのは、気持ちの持ち方で感情の整理をすることで、なんでも幸せになることを知ってしまったのです。
ただこれをするには、自分時間をもつこと。そして一番効果的な方法は書き出すこと。
はじめは、意味があるのか？変化がない？と思います。自分の感情がよくわからないことも。でもこれも習慣。楽しくなります！
だって自分為であり、それは最終的に、周りの人の為でもあるからです。
今日も書き出して感じたことは一年前に書いていた書き方、思いが変化していた。
先月のバリ旅行に行ったときは1人の時間が多かったので、ふっと思ったことは書き込んでいた。
たまにあるテーマをつくって書き出そうと思ってもあと回しにしていることも。そんなときの私は、やった方がいいのは知ってるけど…やりたくない、だって自分が向き合わなきゃいけないでしょ？というサイン。
でもやらなかったら変わらないのも知っている。
なぜなら、自分しか自分を変えられないし、停滞状態でいてもなんにもかわらない。
この私の経験を通じて、みなさんの心とカラダの幸せにつながってほしいと思い、こんなワークショップをやります。
6/26 (火) “自分時間 ノートで心と頭の整理整頓”
• ある出来事の感情の書き換え
• じぶんの悪いくせ
• よくある嫌なことをなくしたい
• 何かしたいけど、一歩が踏み出せない
• また、ダイエットがうまくいかない理由
など
ノートを使ってどう整理していくかを教えます！
ひとりだとなかなかできないという方、やりたいけど忙しい人こそ参加する意味があったり〜。
開催日時 : 6/26 (火) 12:00-13:30
参加費 : $20
持ちもの : ノートとペン (鉛筆不可)
参加人数 : 5名
希望する方は、フォローアップもします。
参加希望者の方は0421203007 シノまで
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