オススメココナッツウォーター。
ゴールドコーストのパーソナルトレーナーのシノです。
今日は私の大好きなそしてプロテインのお供でもある、オススメココナッツウォーターをご紹介します^ ^
私はオーストラリアで作られたナチュラルスーパーフード入りのプロテイン180を飲んでからミルクではなく、ココナッツウォーターと混ぜて食べて飲むというおいしい、そして身体によりいいレシピを皆さんにお伝えしています。
もちろん、ココナッツそのものが一番、栄養価が高いと思います。
でもこのパックのココナッツウォーターでもミルクと比べたら栄養価、また脱水予防にもいいのです。
そんな中で飲み比べてみました。
だいたいこの3つがポピュラーかなと。
Cocobellaは昔からあって最初の方はこれを飲んでました。
この上の二つは今、私が飲んでいるブランドです。Cocobellaは飲むのをやめました…
というのも
シュガーの量が一番、多い！
さらに私には甘すぎる〜。
ちなみにシュガーが一番少ないのはH2COCOです。
パッケージにはNo Added Sugar って書いてあるのにね〜。(この謎はまた今度のときに書きます。)
このZico とH2COCOはよくスーパーでセールにもなっているので2コで$6とかのときにまとめ買いします^ ^
ちなみにアジア系の缶に入ったココナッツウォーターはさらに甘いのでオススメしません。
さて、今朝は5:30amからビーチフロントのパークでマンツーマンのパーソナルトレーニングでした。
もうすぐ3ヶ月のクライアントさんは夏に向けて引き締まってきています^ ^
トレーナーとしてクライアントの方の変化が見れるのは非常〜にうれしいです♡
早寝早起きは三文の徳ですよ〜^ ^
ではみなさんもよい週末を。
Have a good weekend!!! x
Designvidafitness はパーソナルトレーニング、食事アドバイスをしてみなさんがより健康で楽しい生活を過ごすお手伝いをしています^ ^
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