ジムに行かなくても…これで。
アキレス腱断裂して術後3ヶ月が経ちムーンブーツも取れ、やっと両足が平行に地面につき歩ける喜びを日々、感じています。
体力は落とすと普段の生活に戻ったときが大変なのはわかっていたので、術後10日くらいから軽いトレーニングは少しずつはじめていました。
自宅に戻ってからは上半身も徐々にトレーニングしていました。
本当はジムに行ってもいいのですが、運転がまだ出来ない…
さらに自宅でのボディウェイトだけのトレーニングも1ヶ月もやっていると物足りなく、またトレーニングもまだアキレス腱のことを考えると出来ないメニューがでてきて刺激を与える為にこれを買いました^ ^
ドアに引っ掛けてできるのでさらにトレーニングメニューが増えて使うのが楽しみ〜♡
バミューダのバニングスの向かいのAMart Sportで買いました。25ドルくらいかな？ゴムの色で負荷が変わってくるので好きな色で決めないほうがいいですよ〜。
後々、トレーニングも動画で載せようと思ってます^ ^
ゴールドコーストでパーソナルトレーニング
一人一人にあったトレーニングメニューでゴールを目指しましょう。
designvida fitnessではエクササイズだけではなく、みなさんのライフスタイルにあった食事法などを取り入れたメニュープログラムで健康的に過ごしていただくこと、目的としたお手伝いをさせていただいております。
電話番号 ：０４２１２０３００７
場所：バーレーウォーターズ
１セッション：＄１５から （詳しくはウェブサイトにて。下のリンク先よりご覧になれます。）
0コメント