2017.05.28 00:28みなみちゃんのぬか床作りと学びゴールドコーストのパーソナルトレーナーのシノです。五月の初めについにぬか床作りワークショップに行ってきました。それも今回でみなみちゃんのぬか床ワークショップは最後ということでみなみ菌入りのぬか床を作りました。
2017.05.16 00:54オーガニックえだまめ、味噌、そして麹。こんにちは〜。ゴールドコーストのパーソナルトレーナーのシノです。毎週日曜に行くマイアミハイスクールのオーガニックマーケット。ここで1週間分のお野菜や果物を買っています^ ^なんとこの間はオーガニックのえだまめを発見！
2017.05.11 07:51ジム仲間ゴールドコーストのパーソナルトレーナーのシノです。寒くなってきました、ゴールドコースト。朝のトレーニングでパークまで車で移動するのですが外は真っ暗。しかしなぜか冬の空はとても美しいそして朝日も綺麗〜^ ^私達の生活が日々、変化するように朝日も毎朝、様々な色を見せてくれる〜、幸せな...
2017.05.07 10:51季節と食事ゴールドコーストのパーソナルトレーナーのシノです^ ^ゴールドコーストはだんだんと寒くなってきて日本で買ったヒートテックが大活躍！特に朝のトレーニングはまだ星が見える時間に起床。なので、日中とくらべると寒いです…ただサンライズを見ながらのトレーニングが出来てクライアントさんも私も...